Candice Swanepoel làm gì để có vóc dáng cả vạn người mơ ước?
Nếu yêu thích thời trang ít ai không biết Candice Swanepoel.
Siêu mẫu Nam Phi với đường lượn hông đẹp như tượng được xem là bảo bối của Victoria's Secret.
Ít ai tin nổi đây là body của bà mẹ đã 2 con.
Trải qua 2 lần sinh nở, mỹ nhân Nam Phi vẫn giữ được thân hình quá hoàn mỹ.
Không sợ sinh con mất dáng, Candice sinh liên tiếp 2 bé trong thời gian gối nhau,
Candice sinh sớm và cũng nhanh chóng lấy lại hình thể đẹp nức lòng người hâm mộ.
Bí quyết của cô nằm ở chế độ ăn uống và tập luyện chuẩn siêu mẫu nội y.
Candice mê squat và cô tranh thủ tập động tác này ở bất cứ đâu.
Theo Candice, chỉ 10 cái squat/lần cũng đủ để bắt đầu tạo nên sự khác biệt.
Candice không bao giờ tự bỏ đói mình, dù là lúc trước, trong và sau khi mang bầu.
Candice luôn chú trọng việc nạp đủ dinh dưỡng cho cơ thể, đặc biệt ưu tiên các thực phẩm của nguồn gốc hữu cơ với lượng protein cao.
Cô ăn nhiều thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như quả việt quất, dâu tây, quả bơ các loại hạt, dầu dừa, dầu hạt lanh.
Từ trong thai kỳ, Candice Swanepoel vẫn chăm chỉ tập luyện mà không cần tới huấn luyện viên riêng.
"Tôi vẫn tự mình tập các bài yoga, không phải là kiểu yoga truyền thống mà mix với pilate, squat kết hợp với nghe nhạc khi tập”, Candice chia sẻ.
Đây chính là bài tập giữ dáng yêu thích của thiên thần nội y trong suốt nhiều năm.
Sau khi sinh con, Candice Swanepoel càng đẩy mạnh việc tập luyện hơn nữa. Cô tập từ yoga cho tới boxing, nâng tạ, chạy bộ…
Chính thói quen vận động ấy đã giúp nàng mẫu 30 tuổi nhanh hồi phục thể lực cũng như giảm đi kha khá cân nặng và mỡ thừa tích tụ trong thời gian mang thai.
Theo Dân Việt
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét